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千年美女鞠婧祎解锁3月瘦18斤的秘诀,重点3个字,最养生的减肥

2018-12-30 14:06| 发布者: 关好| 查看: 851| 评论: 0

摘要: 对于明星来说能够拥有一个好身材是一件很重要的事情,但是身材却经常并不是那么听话,在你不知不觉中可能就让你胖了起来,为了减肥明星们也是想尽了一切办法。最新小花旦鞠婧祎也不例外,背成为千年难得一见的美女的 ...

对于明星来说能够拥有一个好身材是一件很重要的事情,但是身材却经常并不是那么听话,在你不知不觉中可能就让你胖了起来,为了减肥明星们也是想尽了一切办法。最新小花旦鞠婧祎也不例外,背成为千年难得一见的美女的她也经常需要为减肥发愁,曾经她甚至只用了3个月的时间就成功瘦下了18斤,让她的粉丝们都大呼不可思议。


千年美女鞠婧祎解锁3月瘦18斤的秘诀,重点3个字,最养生的减肥


刚刚出道的鞠婧祎一直都不是“超瘦型”身材,脸上还有些婴儿肥的她也常常因为这件事而苦恼,为了可以在舞台上更好看,她下定决心开始减肥。但是她的减肥方法并不像其他明星那样极端,她的一度被网友们称为“最养生的减肥”,而且这个方法的重点就3个字“吃早餐”。


千年美女鞠婧祎解锁3月瘦18斤的秘诀,重点3个字,最养生的减肥


有许多明星为了可以减肥都是疯狂的节食,每天就是不吃这个不吃那个的,但是鞠婧祎并不是这样的,在保证健康的基础下她的每顿饭都会吃,主要就是在早餐上下功夫。每台呢早上她都会选择喝一杯酸奶来开启她的一天,因为酸奶有促进消化的作用,还可以帮助我们排出前一天身体内残留的一些垃圾,选择的无糖酸奶的热量也是非常的低,这样既i可以减肥又可以保证身体的健康真的是很不错的减肥小秘诀了。


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看到鞠婧祎的减肥方法许多网友纷纷表示长知识了,是不是感觉自己这几年的肥都白减了?当然,除了早餐的这一点,她每天的运动量也是很大的,作为女团出道的她每天都需要练舞,还有跆拳道作为业余爱好,所以想真正的减肥成功运动也晒必不可少的,所以现在就赶紧跟着小编一起去了解一些简单的健身姿势吧!


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1. 三步跑


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2. 深蹲提膝后踢


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3. 箭步蹲


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4. 侧弓步蹲


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